השיטה

המסורת השמאנית העתיקה ״ווּ״ שמרה עד היום על הטוהר והפשטות של דרך ישירה להתפתחות רוחנית: שלמות עם העולם, הטבע והיקום; האמנות ללכת עם השינויים — או, כשצריך, לחולל שינויים מתוך עצמך.

מדיטציה היא התבוננות

מי שמתבוננת היא התודעה. אין צורך לגרש מחשבות ורגשות — די להתבונן בהם. בהדרגה שוככת ההתרגשות היתרה של מערכת העצבים, מגיעה הרפיה, והמחשבה הופכת מאדון למשרת.

הגוף כמשען

תשומת לב לאזורים מסוימים בגוף — למשל לבטן — מאמנת את התודעה ובאותו זמן עוזרת לגוף להתכוונן ולהחלים. אין כאן מיסטיקה: אלה מנגנונים טבעיים שצריך פשוט לא להפריע להם.

היה המורה של עצמך

העיקרון המרכזי של המסורת: לא להעתיק ולא לסגוד, אלא לתרגל בעצמך, כל יום, מתוך הבנה מה אתה עושה ולמה. המורה נותן בסיס, אבל הדרך של כל אחד היא שלו.